목에서 시작해 팔로 내려가는 통증

목에서 시작된 통증이 어깨와 팔을 타고 내려갈 때는 목의 문제일 가능성이 있습니다.

증상 자가 체크

• ·목 뒤가 자주 아프다
• ·어깨와 팔이 저리다
• ·손가락 감각이 둔해졌다
• ·고개를 젖히면 통증이 심해진다
• ·팔에 힘이 빠진다

주 원인

장시간 고정된 자세

사고로 인한 충격

퇴행성 변화

팔로 내려가는 저림은 목에서 오는 경우와 어깨에서 오는 경우를 구분해야 합니다. 진찰에서 이를 먼저 확인합니다.

허리에서 다리로 뻗치는 통증

허리만 아픈 것과 다리까지 당기는 것은 다른 문제입니다.

증상 자가 체크

• ·허리 통증이 지속된다
• ·엉덩이와 다리가 당긴다
• ·앉아 있을 때 더 심해진다
• ·기침할 때 허리가 울린다
• ·발끝이 저리다

주 원인

반복적으로 굽히고 드는 동작

오래 앉아 있는 자세

허리·복부 근력 저하

통증이 심한 시기에는 안정과 통증 관리를 우선하고, 가라앉는 대로 정렬과 근력을 함께 다룹니다.

목이 앞으로 나온 자세

머리가 앞으로 나갈수록 목과 어깨가 감당하는 무게가 늘어납니다.

증상 자가 체크

• ·목과 어깨가 늘 뻐근하다
• ·두통이 자주 생긴다
• ·눈이 쉽게 피로하다
• ·목 뒤가 단단하게 뭉친다
• ·옆에서 찍은 사진에서 목이 앞으로 나와 있다

주 원인

모니터·스마트폰 사용 자세

앞뒤 근력의 불균형

자세는 치료만으로 유지되지 않습니다. 치료와 함께 일상에서 바꿔야 할 지점을 구체적으로 안내드립니다.

좌우가 다르게 보이는 몸

통증보다 먼저 눈에 보이는 변화로 알게 되는 경우가 많습니다.

증상 자가 체크

• ·어깨 높이가 다르다
• ·골반 높이가 다르다
• ·한쪽만 아프다
• ·옷이 자꾸 한쪽으로 돌아간다
• ·앞으로 숙이면 등 한쪽이 솟는다

주 원인

성장기의 변화

한쪽으로 치우친 자세 습관

좌우 근력 불균형

각도와 원인에 따라 접근이 달라집니다. 영상 소견이 있는 경우 함께 가져오시면 도움이 됩니다.

통증의 원인이 아픈 곳에 없을 때

허리와 목을 오래 치료해도 반복된다면 흉추와 골반을 함께 봐야 합니다.

증상 자가 체크

• ·등 중앙이 답답하다
• ·숨이 깊게 쉬어지지 않는다
• ·다리 길이가 달라 보인다
• ·한쪽 신발만 유난히 닳는다
• ·걸을 때 골반이 흔들린다

주 원인

한쪽으로 쏠린 생활 습관

사고 후 남은 보상 자세

장시간 좌식 생활

아픈 곳만 치료하면 잠시 나아졌다가 되돌아옵니다. 부담을 만들어 낸 쪽을 함께 다뤄야 합니다.

이런 경우에

• ·디스크 및 척추 질환
• ·자세 불균형
• ·교통사고 후 정렬 변화
• ·오래 앉아 생긴 통증
• ·항암 치료 후 굳어진 몸

진행 방식

진찰로 어느 부위가 제한되어 있는지 확인한 뒤, 부위와 정도에 맞는 기법을 적용합니다. 통증이 심한 시기에는 강도를 낮춰 시작합니다.